159,00 zł
BJJ Power System 1.0 to kompletny, 3-dniowy program przygotowania motorycznego stworzony specjalnie dla zawodników BJJ, którzy chcą być silniejszy, dynamiczniejsi i bardziej wydolni, także na zmęczeniu.
Program łączy RFD (Rate of Force Development), pracę nad izometrią, siłę maksymalną, pracę kondycyjną, a także elementy wzmacniające chwyt, szyję czy nadgarstki.
To plan, który ma jeden cel:
dać Ci przewagę fizyczną, której nie da sama technika.
Dla kogo jest ten program?
✔ dla zawodników BJJ na poziomie od „trenuję regularnie” do „startuję w zawodach”
✔ dla grapplerów, którzy chcą wyraźnie poprawić eksplozywność, siłę izometryczną i kontrolę
✔ dla osób, które chcą mieć lepsze kończenia, obalenia, stabilizować pozycje i wygrywać scrambl’e
✔ dla zawodników, którzy potrzebują mocniejszych fundamentów, żeby nie łapać kontuzji
✔ dla osób, które chcą trenować konkretnie – pod BJJ, a nie ogólnie „na siłowni”
Co Ci da ten program?
✔ poprawa Early, Mid i Late RFD - Twoje obalenia będą szybsze, mniej widoczne, cięższe do obrony. Akcje kończące bardziej dynamiczne, a ucieczki znacznie szybsze i skuteczniejsze.
✔ Specjalne kompleksy kondycyjne poprawią Twoją wytrzymałość izometryczną i specyficzną pod zadania parterowe
✔ Skuteczność Twoich kończeń się poprawi poprzez wzrost siły maksymalnej czy RFD
✔ zadbamy o moc rotacyjną, aby Twoje sweepy czy wybrony, były bardziej skuteczne
Plan zawiera linki do filmów instruktażowych i wszystkie niezbędne parametry do jego wykonania wraz z objaśnieniem.