159,00 zł
Basic Prep for fighters 1.0 to 3-dniowy program przygotowania motorycznego stworzony specjalnie dla zawodników sportów walki, którzy chcą poprawić swoją ogólną baze przygotowania motorycznego.
Program łączy pracę na ogólną siłą, mocą, kondycją, zakresami ruchu, a także uwzględnia pracę nad problematycznymi obszarami w sportach walki takimi jak kolana, łokcie, nadgarstki czy szyja.
To plan, który ma jeden cel:
dać Ci przewagę fizyczną, której nie da sama technika.
Dla kogo jest ten program?
✔ dla zawodników sportów walki niezależnie od dyscypliny
✔ dla osób trenujących regularnie, które chcą przestać być „słabe fizycznie” mimo dobrej techniki
✔ dla fighterów, którzy czują, że brakuje im siły, kondycji i mocy w kluczowych momentach walki
✔ dla zawodników wracających po kontuzjach lub chcących im zapobiegać
✔ dla tych, którzy chcą sensownego treningu pod sporty walki, a nie zlepka przypadkowych ćwiczeń
Co Ci da ten program?
✔ poprawa ogólnej siły ciała, w płaszczyznach pod sporty walki
✔ wprowadzi do treningu elementy pracy nad mocą (RFD) czy reaktywnością (RSI)
✔ poprawi Twoją kondycję - uwzględniamy pracę nad wszystkimi systemami energetycznymi oraz nad wytrzymałością mięśniową
✔ ćwiczenia prehab na szyję, kolana, łokcie czy nadgarstki sprawią, że rzadziej będziesz łapać kontuzję
Plan zawiera linki do filmów instruktażowych i wszystkie niezbędne parametry do jego wykonania wraz z objaśnieniem.